Ideen. Lösungen. Perspektiven.

Seminare, Kurse und Workshops

Hast Du genug vom Multi-Tasking? Möchtest Du freundlicher und liebevoller mit Dir selbst umgehen und gesundheitsschädliche Verhaltensweisen durch gesundheitsfördernde ersetzen?

In meinen Seminaren, Kursen und Workshops lernst Du, die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und die Fähigkeit zur achtsamen Selbsthilfe zu steigern. Du stärkst Dein Selbstwertgefühl und kehrst mit neuer Kraft in Deinen Alltag zurück. Du lernst effektive Methoden, die dem Druck und der Flut an Aufgaben entgegenwirken und integrierst Momente der Selbstfürsorge in den eigenen online und offline Berufsalltag.

Es werden Inhalte zum Umgang mit Selbstzweifeln und Stressbewältigungstechniken vermittelt, die durch Atemübungen, Meditationen in Stille und in Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Gruppenübungen ergänzt werden. Meine Trainings basieren auf neurobiologischen und wissenschaftlichen Grundlagen.

Außerdem veranstalte ich online Themenabende und Atem-Workshops.

Wenn du die Liebe in dir selbst entdeckst, wirst du sie überall sehen. (Ulla Thomas)

"Atem-Workshop"

14. September 2024
14.00 - 18.00 Uhr
Gezeitenhaus Akademie Wesseling, Schloss Eichholz
Kursgebühr: 75,-- €
Entspannungstechniken für die mentale Gesundheit